Saker du kan göra med AI

Få företagen att sluta mejla dig

Jag lät Claude läsa min inkorg och räkna reklamen. 30 företag mejlade mig på en månad, värst var Mecenat med 19 mejl. Nästan inget av det hade jag öppnat. Här är hela flödet: Claude listar företagen, skriver ett mejl till varje, och du trycker skicka.

Claude + Gmail Cirka 10 minuter Du skickar själv
Reklammejl går in i en invändning enligt artikel 21 och kommer ut som en tom inkorg 30 art. 21

Steg för steg

Du gör det en gång. Sen slutar reklamen komma.
1

Koppla din Gmail till Claude

Följ siffrorna i bilden: tryck på plus-tecknet (1) i textrutan, gå till Connectors (2) och sedan Manage connectors (3). Där ligger Gmail i listan med en egen reglage. Har du inte kopplat den än väljer du Add connector högst upp i samma meny och letar upp Gmail. Du loggar in med ditt Google-konto och godkänner behörigheterna. Det tar en halvminut.

Claude-menyn med plus-tecknet, Connectors och Manage connectors numrerade, och Gmail i listan
Steg 1 · + → Connectors → Manage connectors
+ Connectors Gmail
2

Klistra in prompten

Det här är textrutan i Claude. Klistra in prompten nedan och skicka. Den är skriven i två steg, så Claude stannar och frågar dig innan den skriver något.

Claudes textruta där du klistrar in prompten
Steg 2 · Klistra in i textrutan i Claude
Prompt · klistra in i Claude
Gå igenom min inkorg och hitta all reklam jag får.

STEG 1
Lista varje företag som skickat nyhetsbrev, kampanjer eller
reklam till mig de senaste 30 dagarna. Visa företagets namn,
hur många mejl de skickat, hur många jag öppnat, och vilken
adress de skickar från. Flest mejl överst.

Stanna sedan och fråga mig vilka jag vill bli av med.

STEG 2
För varje företag jag väljer: skriv ett utkast. Skicka ingenting.

Hitta rätt mottagaradress först:
1. Kolla Reply-To i deras mejl
2. Annars företagets kontakt- eller dataskyddsadress
3. Aldrig en no-reply-adress
4. Aldrig den långa maskinadressen i List-Unsubscribe

Varje utkast ska ha ämnesraden "Invändning mot
direktmarknadsföring (GDPR art. 21)", ange min mejladress,
hänvisa till att rätten att invända är absolut enligt
artikel 21, begära skriftlig bekräftelse, och säga att jag
fortsatt vill ha kvitton och orderbekräftelser. Max 6 meningar.

Visa vilken adress du valt för varje företag och varför.
Prompten säger åt Claude att bara skriva utkast. Ingenting lämnar din inkorg förrän du själv trycker på skicka.
3

Välj vilka du vill bli av med

Claude läser inkorgen och listar företagen, flest mejl överst, med hur många du faktiskt öppnat. Sedan stannar den och frågar vilka du vill bli av med. Du svarar med namnen, eller säger åt den att ta alla.

Hos mig blev det trettio företag på trettio dagar. Hela listan står här nedanför.

4

Öppna Utkast i Gmail

Claude skriver ett mejl till varje företag du valde, och letar upp rätt mottagaradress först. Den tittar efter Reply-To i deras egna mejl, annars företagets kontakt- eller dataskyddsadress. Aldrig en no-reply-adress, och aldrig den långa maskinadressen som ligger bakom avregistreringslänken. Sen ligger allt färdigt i Utkast.

Gmails utkastmapp med trettio färdiga mejl, alla med ämnesraden om invändning mot direktmarknadsföring
Steg 4 · Trettio färdiga utkast. Min mejladress är övertäckt i bilden.
Claude väljer själv vilket språk mejlet skrivs på, utifrån företaget. Mina blev en blandning av svenska och engelska. Vill du ha alla på ett språk, säg det i prompten.
5

Läs igenom och skicka

Öppna ett utkast, läs igenom det, tryck skicka. Sen nästa. Mejlet säger tre saker: att du invänder mot direktmarknadsföring enligt artikel 21, att du vill ha skriftlig bekräftelse, och att du fortfarande vill ha kvitton och orderbekräftelser. Det sista är viktigt, annars riskerar du att tappa mejl du faktiskt vill ha.

Ett av utkasten öppnat i Gmail, adresserat till företagets kontaktadress
Steg 5 · Ett av utkasten. Mejladress och namn är övertäckta i bilden.

Så såg min inkorg ut

Trettio företag på trettio dagar, och nästan inget av det hade jag öppnat.
Mecenat 19 mejl
Shein 19 mejl
Lager 157 15 mejl
Power 7 mejl
OpenArt 7 mejl
Jack & Jones 7 mejl
Willys 6 mejl
Kjell & Company 6 mejl
Manychat 6 mejl
CheapOair 6 mejl
Bolt 4 mejl
Namnlappar.se 4 mejl
TV4 Play 3 mejl
Valostore 3 mejl
Loopia 3 mejl
Hostelworld 3 mejl
Brainville 3 mejl
Bling Startup 3 mejl
eToro 3 mejl
DJI Store Sverige 2 mejl
Firecrawl 2 mejl
TradingView 2 mejl
Qatar Airways 2 mejl
Avanza 1 mejl
Canva 1 mejl
Flixbus 1 mejl
Amnesty Sverige 1 mejl
iPhonebutiken 1 mejl
SmellWell 1 mejl
Science Park 1 mejl
Exempel: min egen inkorg, antal mejl under 30 dagar
Därför måste de lyssna

Det är inte en snäll förfrågan

Rätten att invända mot direktmarknadsföring står i artikel 21 i GDPR, och den fungerar annorlunda än resten av artikeln. Invänder du mot vanlig behandling enligt punkt 1 får företaget fortsätta om de kan visa tvingande berättigade skäl som väger tyngre än dina intressen. För direktmarknadsföring finns ingen sådan avvägning. Punkt 2 ger dig rätten utan villkor, och punkt 3 säger att uppgifterna då inte längre får behandlas för det ändamålet.

Företaget har alltså inget att väga emot och ingen invändning att komma med. Det spelar heller ingen roll om de skickar reklamen med stöd av ditt samtycke eller av berättigat intresse. Rätten gäller ändå.

Två saker att veta innan du kör

Inget som stoppar dig, men värt att veta.
Det kräver ett betalt Claude-konto. Anthropics dokumentation listar Gmail-kopplingen på Pro, Max, Team och Enterprise, inte på gratisversionen.
Själva reklamen ska sluta direkt. Det är bekräftelsen de har upp till en månad på sig med, och i krångliga fall ytterligare två. Reklamen dör alltså inte över natten. Den ska dö.

Vill du lära dig AI, eller veta om ditt företag kan använda det?

Jag hjälper dig komma igång, från första frågan till färdig rutin. Hör av dig så tar vi reda på om och var AI passar för dig eller ditt företag.

Boka ett strategisamtal
eller hör av dig direkt
Vill du lära dig AI, eller komma djupare in i Claude? Gå vår live-workshop, Claude på 120 minuter. Föranmäl dig